Google Fit: o que é, como funciona e como configurá-lo

Explicaremos o que é o Google Fit, como funciona e como configurá-lo caso você queira usá-lo em seu dispositivo móvel. É um aplicativo com o qual o Google deseja entrar no setor de aplicativos esportivos e com o qual registra todas as suas atividades físicas, permitindo que você defina metas para alcançá-las diariamente.

Começaremos o artigo explicando o que exatamente é o aplicativo Google Fit e quais são os dois objetivos principais que pretende atingir no dia-a-dia. Em seguida, explicaremos como ele obtém esses dados e terminaremos explicando passo a passo como fazer a configuração inicial.

O que é o Google Fit

O Google Fit é um aplicativo de saúde para Android criado para medir o seu exercício diário e que usa vários parâmetros para que você saiba se está fazendo o exercício que deveria. A ideia dele, pelo menos é assim que o aplicativo é vendido, é monitorar você para que com seus dados você possa tentar ter uma vida mais saudável e ativa.

Por padrão, o aplicativo permanecerá sempre ativo em segundo plano no seu celular e, com isso, registrará automaticamente todas as suas atividades. Você também terá a opção de inserir manualmente outras atividades caso não tenham sido cadastrados no aplicativo, você também pode utilizar esta função sozinho desativando o cadastro automático.

Todos os dados que o Google Fit recebe são usados ​​para oferecer a você duas metas de atividade que, segundo eles, concordaram com a Organização Mundial da Saúde que podem melhorar seu bem-estar e lhe dar mais anos de vida.

O primeiro dos objetivos são seus minutos ativos, que é o tempo que você passa se movimentando ao longo do dia. Este parâmetro conta cada vez que você faz atividade física, desde uma caminhada até uma corrida, ou aquelas que você introduz manualmente, como sessões de dança ou qualquer outro exercício. Por padrão, o aplicativo Google Health oferece 60 minutos por dia, embora nas configurações você possa adaptá-lo às suas necessidades, caso queira pedir mais.

E o segundo objetivo são os chamados Heart Points, que são um pouco mais complexos. O Google oferece esses tipos de pontos com atividades que aceleram sua frequência cardíaca, como caminhadas rápidas. Quando você faz um exercício relativamente leve, recebe um ponto por minuto e, se começar a fazer um exercício mais intenso, sobe para dois.

Google Fit como funciona

O Google Fit coleta seus dados de atividade usando os sensores de seus dispositivos. Por exemplo, com sensores de movimento e GPS, ele pode dizer quando e para onde você está se movendo. Com essas métricas, o Fit Google calcula sua atividade e outros dados, como as calorias que você queimou ao fazê-lo.

Mas como não somos todos iguais, o aplicativo analisará o histórico qualquer suas atividades enquanto você o usar, e com isso tentará melhorar a precisão ao medir sua atividade. Por exemplo, quanto mais você usá-lo, melhor conhecerá as calorias ou o esforço que você gasta durante as atividades, pois você pode comparar seus diferentes ritmos.

Um dos parâmetros mais úteis é a informação GPS. Com ele, ele não apenas mostrará em um mapa qual caminho você fez durante cada sessão de treino ou cada vez que você foi passear, mas também usará também a sua posição para calcular a velocidade em que você se moveu ou as distâncias totais que você andou, dois parâmetros pelos quais você também mede seu esforço. Esta é uma opção que você também pode desativar.

Com estes sensores irá calcular os dois objetivos de atividade, o total de minutos de atividade e os pontos de cardio. Essas duas metas aparecerão na tela principal em círculos que se enchem à medida que você se aproxima da meta diária que definiu. Ao completá-los, uma animação aparecerá informando que você fez um bom trabalho.

Logo abaixo dos indicadores desses objetivos, também na tela principal, você verá o total de passos, calorias e quilômetros que você andou no dia você é. Na parte inferior da tela você pode acessar o campo Diário, onde você pode ver todos os exercícios que você fez.

Este acampamento diário é como uma história com todos os seus movimentos. Cada um dos itens pertence a um exercício, desde caminhadas até qualquer outro tipo que você tenha feito ou inserido manualmente. Você também verá o tempo que fez, os quilômetros percorridos e os pontos de cardio que ganhou com eles. Uma visualização do mapa com a rota também aparecerá ao lado dela.

Sempre que quiser, você pode clicar em cada um dos exercícios que fez e poderá ver seus dados completos, incluindo calorias queimadas, passos dados, minutos de movimento e pontos cardio alcançados. Seu ritmo também aparecerá e no topo do mapa com a rota.

Como configurar o Google Fit

Para começar a usar o Google Fit, você precisa baixar o aplicativo de fitness para Android no Google Play e para iOS na App Store. Uma vez baixado, inicie o aplicativo Health Android. Na primeira tela, você precisará fazer login com sua conta do Google  Se você tiver Android, ele detectará automaticamente o que você usa em seu celular, permitindo que você continue com esse usuário ou faça login com outro.

Na segunda fase você tem que configurar seus dados pessoais. Neles você terá que dizer seu sexo e sua idade, mas também seu peso e altura para que o Google possa usá-los para calcular seu esforço, as calorias que você queima ou os conselhos que recebe. Depois de inserir todos os detalhes, clique em Avançar.

Em seguida, o Google Fit mostrará uma tela na qual informará como usa seus dados para medir sua atividade e solicitar sua permissão para coletá-los. Aqui, você tem que clicar no botão Sim, eu concordo para dar permissão ao Google Fit para que ele funcione normalmente.

Na próxima etapa, o Google Fit solicitará sua permissão para obter suas informações de localização. Se você quiser que ele seja capaz de coletar automaticamente onde você está para calcular suas rotas e os dados derivados delas, clique em Ativar e depois conceda permissão para acessar o GPS. E se você não quiser, mesmo que isso signifique que não registre sua empresa e você tenha que digitá-la manualmente, clique em Agora não.

Em seguida, será mostrada uma tela explicando os dois objetivos que o aplicativo propõe, mas não vou colocar a captura porque você só precisa pressionar Avançar e eu já expliquei para você. Ao passar, você precisará configurar a meta de minutos ativos por dia, que por padrão será 60, mas você pode alterar. Feito isso, clique em Avançar.

Subsequentemente, você precisará definir sua meta diária de frequência cardíaca. Nesta tela, o aplicativo explicará como eles são atribuídos. Por padrão, o aplicativo atribuirá 10, embora apenas completar seus minutos de atividade diária possa facilmente quintuplicar, então você pode querer adicionar mais. Após escolhê-los, clique em Adicionar metas por continuare.

E as duas últimas etapas da configuração são pura documentação. Na primeira você será informado como funciona o visualizador de destino e na segunda você terminará de mostrar como funciona o medidor. Nestas duas telas você simplesmente tem que continuar pressione Próximo e Concluir, e pronto, você terá o Google Fit pronto para usar.

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