Google Fit: qué es, cómo funciona y cómo configurarlo

Te explicamos qué es Google Fit, cómo funciona y cómo configurarlo en caso de que quieras usarlo en tu dispositivo móvil. Se trata de una aplicación con la que Google quiere entrar en el sector de las apps deportivas, y con la que registra todas tus actividades físicas, permitiéndote marcar objetivos para alcanzarlos diariamente.

Comenzaremos el artículo explicando qué es exactamente la aplicación Google Fit y cuáles son los dos objetivos principales que pretende alcanzar a diario. Luego explicaremos cómo obtiene esos datos y terminaremos explicándote paso a paso cómo hacer la configuración inicial.

¿Qué es Google Fit?

Google Fit es una aplicación de salud para Android creado para medir tu ejercicio diario y que utiliza varios parámetros para que puedas saber si estás haciendo el ejercicio que debes. Su idea, al menos así se vende la aplicación, es monitorizarte para que con sus datos intentes llevar una vida más sana y activa.

Por defecto, la aplicación siempre permanecerá activa en segundo plano en tu móvil, y con ello registrará automáticamente todas tus actividades. También tendrá la opción de ingresar manualmente otras actividades en caso de que no hayan sido registrados con la aplicación, y también puede utilizar esta función solo desactivando el registro automático.

Todos los datos que recibe Google Fit se utilizan para ofrecerte dos objetivos de actividad que, según dicen, ha acordado con la Organización Mundial de la Salud que pueden mejorar tu bienestar y darte más años de vida.

El primero de los objetivos son tus minutos activos, que es el tiempo que dedicas a moverte a lo largo del día. Este parámetro cuenta cada vez que realizas actividad física, desde pasear hasta correr, o las que introduces a mano como sesiones de baile o cualquier otro ejercicio. Por defecto la app de Google Health te da 60 minutos al día, aunque en los ajustes puedes adaptarlo a tus necesidades por si quieres pedir más.

Y el segundo objetivo son los llamados Heart Points, que son un poco más complejos. Google te ofrece este tipo de puntos con actividades que aceleran el ritmo cardiaco, como caminatas rápidas. Cuando hagas un ejercicio relativamente ligero se te dará un punto por minuto y si empiezas a hacer un ejercicio más intenso, subirá a dos.

Google Fit cómo funciona

Google Fit recopila los datos de tu actividad usando los sensores de tus dispositivos. Por ejemplo, con sensores de movimiento y GPS, puede saber cuándo y dónde se está moviendo. Con estas métricas, Fit Google calcula tu actividad y otros datos, como las calorías que has quemado mientras lo hacías.

Pero como no todos somos iguales, la aplicación analizará el historial cualquier tus actividades durante el tiempo que lo uses, y con ello intentará mejorar la precisión a la hora de medir tu actividad. Por ejemplo, cuanto más lo uses, mejor sabrá las calorías o el esfuerzo que gastas durante las actividades, ya que puedes comparar tus diferentes ritmos.

Uno de los parámetros más útiles es la información del GPS. Con él, no sólo te mostrará en un mapa qué ruta has realizado durante cada entrenamiento o cada vez que has salido a caminar, sino que te servirá también su posición para calcular la velocidad a la que te moviste o las distancias totales que caminas, dos parámetros con los que también mides tu esfuerzo. Esta es una opción que también puedes desactivar.

Con estos sensores calcularás los dos objetivos de actividad, los minutos totales de actividad y los puntos de cardio. Estos dos objetivos aparecerán en la pantalla principal en círculos que se van llenando a medida que te acercas al objetivo diario que te has fijado. Cuando los completes, aparecerá una animación indicándote que has hecho un buen trabajo.

Justo debajo de los indicadores de estos objetivos, también en la pantalla principal, verás el total de pasos, calorías y kilómetros que caminaste en el día eres. En la parte inferior de la pantalla puedes acceder al campo Diario, donde puedes ver todos los ejercicios que has realizado.

Este campamento diario es como una historia con todos tus movimientos. Cada uno de los ítems pertenece a un ejercicio, desde caminatas hasta cualquier otro tipo que hayas realizado o ingresado manualmente. También verás el tiempo que lo hiciste, los kilómetros recorridos y los puntos de cardio que ganaste con ellos. Junto a él también aparecerá una vista previa del mapa con la ruta.

Cuando quieras, puedes hacer clic en cada uno de los ejercicios que hayas realizado y podrás ver sus datos completos, incluidas las calorías quemadas, los pasos que has dado, los minutos de movimiento y los puntos de cardio conseguidos. Tu ritmo también aparecerá y en la parte superior del mapa con la ruta.

Cómo configurar Google Fit

Para comenzar a usar Google Fit, debe descargar la aplicación de ejercicios para Android desde Google Play y para iOS desde la App Store. Una vez descargado, inicie la aplicación Salud de Android. En la primera pantalla deberá iniciar sesión con su cuenta de Google  Si tienes Android, automáticamente detectará lo que usas en tu teléfono, permitiéndote continuar con ese usuario o iniciar sesión con otro.

En la segunda etapa tienes que configurar tus datos personales. En ellos tendrás que decir tu sexo y tu edad, pero también tu peso y altura para que Google los utilice para calcular tu esfuerzo, las calorías que quemas o los consejos que te dan. Cuando haya ingresado todos los detalles, haga clic en Siguiente.

A continuación, Google Fit te mostrará una pantalla donde te indicará cómo utiliza tus datos para medir tu actividad y te pedirá permiso para recopilarlos. Aquí, tienes que hacer clic en el botón Sí, acepto para dar permiso a Google Fit para que pueda funcionar normalmente.

En el siguiente paso, Google Fit le pedirá permiso para obtener la información de su ubicación. Si quieres que pueda recoger automáticamente dónde estás para calcular tus rutas y los datos derivados de ellas, haz clic en Activar y luego dale permiso para acceder al GPS. Y si no lo desea, incluso si significa que no registra su negocio y tiene que ingresarlo a mano, haga clic en Ahora no.

Luego se te mostrará una pantalla explicando los dos objetivos que propone la aplicación, pero no pondré la captura porque solo tienes que pulsar Siguiente y ya te lo he explicado. Cuando lo pasas, deberá configurar la meta de minutos activos por día, que por defecto será 60 pero puedes cambiar. Una vez hecho esto, haga clic en Siguiente.

Posteriormente, deberá establecer su objetivo diario de frecuencia cardíaca. En esta pantalla, la aplicación te explicará cómo se asignan. De manera predeterminada, la aplicación le asignará 10, aunque solo completar los minutos de su actividad diaria puede quintuplicarlos fácilmente, por lo que es posible que desee agregar más. Después de elegirlos, haga clic en Agregar objetivos continuar.

Y los dos últimos pasos de la configuración son pura documentación. En la primera se te indicará cómo funciona el visor objetivo y en la segunda habrás terminado de mostrar cómo funciona el indicador. En estas dos pantallas simplemente tienes que continuar en pulsa Siguiente y Finalizar, y listo, tendrás Google Fit listo para usar.

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